Featured Slider

Zdrav duh v zdravem telesu!


"Zdrav duh v zdravem telesu", mislim, da vsi poznamo ta pregovor. Pa ga res sploh dobro razumemo? Kako sploh doseči to ravnovesje? Ob hitrem tempu življenja hitro pozabimo na malenkosti, ki pa so nadvse pomembne. To so seveda vitamini, minerali in druge hranilne zadeve, ki "poganjajo" naše telo. Ob pomanjkanju le teh se pojavijo določeni problemi, ki vplivajo tako na fizično kot tudi psihično stanje telesa. Kako se "spraviti" v red? Jaz sem zadnjih nekaj tednov veliko časa posvečala branju določenih člankov in literature na temo določenih živil, ki bi jih morali ob takem tempu življenja in vsakdanjem stresu NUJNO jesti.  Način življenja se je v zadnjih nekaj desetletjih spremenil, spremenila se je hrana, spremenil se je trend življenja, naša telesa so veliko bolj obremenjena in to je razlog zakaj bi morali toliko bolj svojo pozornost usmeriti v določena prehranska živila, ki bi nam pomagala k boljšemu in bolj zdravemu življenju. Spodaj omenjena živila določene kulture poznajo že nekaj tisoč let, imajo poseben kulturni simbol in so seveda pomemben faktor zdravja.

-ZAKAJ MACA?
Maca raste visoko v perujskih Andih. Je edina užitna rastlina na svetu, ki uspeva na nadmorski višini preko 4.400 metrov.

Maca je bogat vir mineralov, vitaminov, aminokislin, nenasičenih maščob ter drugih, za naš organizem pomembnih snovi. Vsebuje kalcij, selen, cink, natrij, železo, kalij, magnezij, silicij, jod, fosfor, mangan, baker, vitamine: B1, B2, B6, B12, C, E, D3, nenasičene maščobe omega 3, 6, 9 in mnoge aktivne sestavine (saponini, steroli, tanini, alkaloidi) z dokazanimi pozitivnimi učinki na človeško telo. Maca je močan adaptogen. S tem izrazom označujemo zdravilno rastlino, ki naj bi povečala moč obrambnega odziva na stres v vseh njegovih oblikah: fizični, čustveni, kemični in biološki. Pozitivno deluje na splošno počutje in krepi imunski sistem. Izboljšuje spomin, koncentracijo ter umske in učne zmožnosti. Je idealen dodatek za učence, dijake, študente in zaposlene s psihičnimi obremenitvami.

-Povečanje vitalnosti in vzdržljivosti 
Povišanje fizične in mentalne energije ter miselne koncentracije 
-Povečanje odpornosti in krepitev imunskega sistema -Zmanjšanje čustvenega odziva na stresne situacije in nihanja razpoloženja, upočasnijo se procesi staranja
-Uravnavanje telesne teže
-Izboljšanje kvalitete kože in las
-V povezavi z naravnim kalcijem, silicijem (Maca ju vsebuje v izdatni meri), vitaminom D in gibanjem, zmanjšuje tveganje za nastanek osteoporoze.

- ZAKAJ SPIRULINA?
Spirulina je modrozelena klorofilna alga z veliko vsebnostjo beljakovin. Predstavlja eno najstarejših oblik življenja na Zemlji. Gre za preprosto enocelično vrsto modrozelenih cepljivk. Te so pred 3,6 bilijoni let pričele naš planet oskrbovati s kisikom. Rastejo v slani in alkalni vodi z visokim pH-jem. Tako okolje je precej sterilno in razen spiruline v njem ne preživi veliko živih organizmov. Zaradi njenega prehranskega profila jo je NASA vključila v prehrano astronavtov, po njej pa zelo radi posegajo tudi športniki in ljudje z aktivnim življenjskim slogom.

Spirulina na številne načine uravnovesi in okrepi naše zdravje. Širok spekter hranil postavi močne temelje za obrambo pred bakterijami in virusi, telo pa okrepi tudi vrsta lahko prebavljivih mineralov. Pomemben vpliv ima tudi na uravnavanje hormonov in je pomemben vir železa. Ker spirulina obenem stimulira nastanek protiteles in citokinov, nas varuje celo pred močnimi virusi, kot so HIV, herpes in virus gripe. Uživanje spiruline prav tako spodbudi rast črevesne mikroflore, kar povzroči upad števila glivic Candida albicans.
Špirulina je predvsem priporočljiva pri težavah z utrujenostjo, slabokrvnostjo, vidom, menstrualnimi krvavitvami in kožo. Pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema in spodbuja izločanje strupenih snovi, ki se nabirajo v telesu.


-ZAKAJ ŠIŠANDRA?

Šisandra je adoptogena rastlina, kar pomeni, da je preživela ledeno dobo in se prilagodila drugačnim razmeram, ki so vladale. Moč, ki se skriva v njej je tudi posledica njene odpornosti. Gre za bogato rastlino, ki so jo imenovali tudi »dvorna rastlina kitajskih cesarjev«. 
Čeprav naj bi šisandra pozitivno vplivala na vse telesne funkcije, pa še posebej učinkovito podpira delovanje ledvic, pljuč, možganov in jeter. 
Pozitivno vpliva tudi na kožo, saj jo ščiti pred škodljivimi zunanjimi vplivi ter pomaga ohranjati njeno optimalno vlažnost. Zato je koža videti sijoča, mladostna in napeta. Z uživanjem šisandre tudi poskrbimo za ohranjanje večje mentalne ostrine, saj spodbuja koncentracijo, spominske funkcije in vpliva na budnost- lahko jo uporabite namesto kofeina, le da bo imela manj stresen vpliv na telo. 
Šišandra vsebuje pomembne sestavine, ki so vir zdravja, nekatere od teh so fitokemikalije, eterična olja, vitamin C, krom, fosfor, magnezij, silicij in antioksidanti. Znana je po tem, da povečuje odpornost, telesno zmogljivost, vzdržljivost in stopnjo energije ter zmanjšuje tveganje za različne bolezni in stres. Ker je njena moč zares neverjetna, se uporablja tudi za preprečevanje prezgodnjega staranja in povečanje življenjske dobe. Normalizira krvni sladkor in krvni tlak, ter spodbudi imunski sistem.


Vse tri omenjene izdelke lahko uporabljaš posamezno, lahko pa tudi skupaj. Jaz si jih vmešam v smoothie! 





XOXO
K.

Roza oktober! Stvari, brez katerih ne morem!

Rožnati oktober je mesec boja proti raku dojk in ker sem tudi sama nekaj let nazaj šla čez neprijetno izkušnjo preiskav, saj sem zatipala bulico, vsako leto spodbujam osveščanje mladih deklet in žena. Ne bojte se samo-pregledovanja, vaše telo naj bo vaš tempelj!
V ta namen je tudi ta objava obarvana rožnato, odločila pa sem se izpostaviti nekaj izdelkov, ki so pomemben del mojega vsakdanjega življenja.

Izpostavila bi svojo trenutno najljubšo maskaro, YSL The Shock, ki je res vrhunska, trepalnice nežno privzdigne, jim doda volumen in res lepo porazdeli. Če želite imeti v svoji makeup kolekciji res luksuzno maskarko, ki odlično opravi svoje delo vam definitivno priporočam nakup! Cena-okoli 33eur. Posebno mesto na moji lepotni mizici sta osvojila tudi MAX FACTOR Creme puff, ki je kompaktni matirajoči puder, izjemen je zaradi svojih matirajočih lastnosti, ki pridejo prav vsem z mastno kožo ali tistim, ki želite, da se vaš makeup look obdrži tudi čez celo noč ko zunaj žurate! Nedavno je znamka MAX FACTOR na trg lansirala tudi novo tekočo podlago Healthy Skin Harmony, ki me je v trenutku očarala s svojo odlično prekrivnostjo in lahkotnostjo, vsebuje pa tudi SPF 20, kar je odlična novička. Občutek na obrazu po nanosu je super, puder je zadovoljivo mazljiv in bo zagotovo navdušil še tako zahtevne ljubiteljice tekočih podlag. ps: Zakaj je pomembno, da si obraz vsakodnevno zaščitimo s SPF zaščito? Koža obraza je tanjša in občutljivejša za UVA-/UVB-sevanje. Poleg tega je skozi vse leto bolj izpostavljena soncu kot koža telesa in zato tudi bolj podvržena znakom staranja. Torej, če želiš kožo ohraniti zdravo in mlado, uporabljaj spf zaščito tudi v zimskem času!

Bi lahko živela brez ravnalnika za lase? Hm.... definitivno NE! Ker samo tako lahko ukrotim svoje lase, že nekaj let zaupam znamki Remington, ki ima po mojem mnenju res super in kvalitetne ravnalnike za lase, trenutno sem navdušena nad Remington Shine therapy straightener (klik), ki moje lase naredi res noro mehke, učinek ravnih las pa mi zdrži skozi celotni dan. Če iščeš priročni ravnalnik las, ki te bo spremljal kar nekaj let, ti priporočam znamko Remington. Trenutno ga na strani Ceneje.si dobiš že za 39,90eur, kar se mi zdi res odlična priložnost!!!!!

Last but not least, moji dve naaaajljubši zadevi! Vzemi si trenutek in si poglej to čudovito spodnje perilo! Enostavno sem ga morala imeti. Barvna kombinacija je res preeečudovita, perilo je res zelo nosljivo in kvalitetno, material pa res zelo udoben. Definitivno se počutim še bolj samozavestno s takšnim kosom spodnjega perila! Modna dama se je res potrudila s čudovito kolekcijo. In ja. nič nimam proti kalorijam, če so le te v obliki tako luškanih plannerjev, zaradi katerih bi pojedla tudi kak maffin več. Praktičen in uporaben planner je nonstop v moji torbici in je postal moj redni sopotnik. Yummy Styled plannerji so res kul!
xoxo
K.

Stylish fall with Shein!

Pletenine, umetno krzno, udobni gležnarji in temni odtenki šmink-vse to oznanja prihod jeseni, ki bo tudi letos zelo modna! Zagotovo ste na ulicah že opazile spremembo v "stajlingih" in čas je, da se tudi jaz organiziram in uredim svojo jesensko garderobo! Za vas sem pripravila mini wishlist oblačil, ki so mi takoj padla v oči!


xoxo
K.

Kozmetika, ki mi je uredila kožo!

Vsake toliko časa se srečam z izdelki, ki me resnično presenetijo! Ena izmed znamk, ki me je res presenetila je Paula's Choice, ki je med večino lepotnih navdušenk številka 1! Seveda je na prvem mestu z razlogom!

Popolna koža=mit?
Moja koža je pri 25 letih še vedno malo "divja", mastna, ostalo je nekaj nepravilnosti, ki se jih želim znebiti, ob vsem tem pa me še vedno spremlja vprašanje- Je popolna in lepa koža res samo mit? Ob hormonskih neravnovesjih, nezdravi prehrani in ostalih zadevah, ki nas spremljajo vsak dan se mi zdi, da popolna koža ne obstaja, je le marketinški trik, h kateremu stremimo vsi! Naj bo jasno, ne želim si popolne kože, želim si zdravo kožo, kožo v kateri se počutim sproščeno in zadovoljno. 
Zadnjih nekaj let sem iskala izdelke, ki bi mi pomagali doseči to zadovoljstvo. Sledilo je niz razočaranj z izdelki in tretmaji, ki so me pahnili v "lepotno depresijo". Res ne bom nikoli našla izdelkov, ki bi ustrezali moji koži?

Paula's Choice je spremenila moje mišljenje in pogled na svet lepote, vsekakor pa bo postala/ostala pomembna stalnica v moji lepotni rutini! Odločila sem se za AHA kisline. Zakaj? Glikolna kislina (AHA) kožo gladi, nežno odstranjuje odmrle celice, bledi pigmentne madeže, stimulira nastajanja kolagena in mehča suhe in grobe predele. Glikolna kislina odstranjuje odmrle celice, koža pa je po uporabi mehka, gladka in mladostno sijoča. Glikolna kislina je kislina z najmanjšo molekulo izmed AHA kislin, ki zato najbolje prodre v kožo, vpliva na odmrle celice povrhnjice in povzroča luščenje (ne se ustrašiti, luščenja kot takega niti ne boste opazile/občutile)! Pospešuje celično obnovo in izenači polt. Izboljša kakovost kože, saj brez mehaničnega postopka odstrani odmrle celice povrhnjice. Izbriše nepravilnosti na koži, zmanjša videz gub in hiperpigmentacije ter pusti polti povrne sijaj. Po uporabi je polt enakomerna, vzdržuje sijaj in mehkobo kože. Izdelek, ki ga priporočam je torej Skin Perfecting 8% AHA Lotion Exfoliant je losjon, ki s svojo lahkotno svilnato teksturo zagotavlja vlaženje hkrati pa kožo očisti in nežno gladi povrhnjico. Zato je idealen za vse, ki se borite z nečistočami, nepravilnostmi in tudi prvimi znaki staranja kože. Izdelek lahko uporabljate samostojno ali v kombinaciji z drugimi izdelki. Tistim, z nekaj več težavami priporočam tudi uporabo CLEAR Extra Strength Anti-Redness Exfoliating Solution with 2% Salicylic Acid, ki bo še dodatno poskrbela za bakterije, ki povzročajo mozolje, deluje kot rahel piling po katerem bo koža sijoča in enakomernega tena in brez vnetji.
Moja koža je z uporabo Paula's Choice izdelkov končno "zadihala", nepravilnosti so vidno zmanjšane, pore niso več problematične in po nekaj letih grem lahko v trgovino tudi brez makeupa. Če ne veš kakšen izdelek točno bi izbrala, kontaktiraj ekipo Superskin.si in z veseljem ti bodo svetovali! Verjamem, da boš tudi ti kmalu našla izdelek, ki ti bo pomagal tako kot si želiš!

ps: Ob uporabi teh izdelkov pa ne pozabi tudi na dodatno SPF zaščito, saj je koža ob uporabi takšnih izdelkov nekoliko bolj občutljiva.

xoxo
K.

La Roche Posay Effeclar Duo+ spf 30 krema


Živjo lepotičke! Kar nekaj mesecev sem bila v iskanju kreme za obraz, ki bi ustrezala moji zahtevni koži. Ja, ni lahko najti kreme za mešan tip kože, ki ima še dodatno nekaj nepravilnosti- to sem ugotovila že nekaj let nazaj in vmes skoraj obupala! LRP Effeclar Duo+ krema s spf 30 je prišla kot naročena za poletje, saj je izrazit zaščitni faktor le še dodaten plus! Kljub temu, da se poletje končuje, bo ta krema zagotovo del moje vsakdanje lepotne rutine!

Te zanima zakaj?
LRP Effeclar Duo+ ni običajna krema, je korektivna nega proti nepravilnostim, okrepljena s tehnologijo XL-PROTECT proti žarkom UVA in UVB ter onesnaženju iz okolja. Kremo bi še posebej priporočala tistim z mastno kožo in nepravilnostmi, kot so akne in zamašene pore. 

Kaj pravijo na spletu? 
"Popolna nega z ojačanim delovanjem proti nepravilnostim, ki preprečuje obarvane lise na koži, gladi površino kože in odmašuje zamašene pore".
Krema me je navdušila! Najbolj sem bila presenečena nad efektom glajenja kože, saj so rezultati bili že vidni po le nekaj dnevni uporabi! Dejansko je to krema, ki deluje! Koliko izdelkov sem že kupila, ki so naslednji dan takoj romali v koš- ta je zagotovo izjema!!!! Prav tako sem opazila, da po redni uporabi moje pore postajajo vse manjše in manjše. Waw, to sem iskala!

Tekstura kreme je zelo mehka, kljub temu pa kožo lepo navlaži. Je lahka, hkrati pa je zelo hranljiva! Več o sami kremi pa si lahko prebereš tudi tukaj klik La Roche Posay Slovenija, njihove izdelke pa lahko kupite v lekarnah ali na spletu!


Kako biti svoboden in srečen v tem norem svetu!

Ljudje smo na zunaj svobodni, globoko v sebi pa še ostajamo sužnji - sužnji svojih predsodkov, bojazni, fanatizmov, vsiljenih življenjskih nazorov, strahu pred življenjem, neuspehov in nezaupanja vase in v druge ljudi. Tako vedenje nam ne dopušča, da bi se vedli sproščeno, naravno, ampak smo celo sovražni do sebe in do drugih. Kako najti notranje ravnotežje in se otresti vseh teh predsodkov, postati v pravem pomenu besede svoboden v tem resnično norem svetu? Je sploh možno biti dejansko svoboden in srečen?
Ljudje imam veliko oklepov, obrambnih mehanizmov in ogromno bremen. Ko so me začeli dobesedno dušiti in sem izgubila notranji mir, je prišla tesnoba. Ja, bilo je grozno! Nisem se znala soočati s stanjem, ki me je doletelo in postajalo je vse slabše. Izgubila sem voljo, motivacijo in fokus v življenju. Enostavno nisem vedela več kaj bi sama s sabo, notranji nemir pa je bil vse hujši in hujši.
Tako sem si želela živeti svobodno, brez vseh teh vzorcev, ki so me omejevali in mi grenili življenje, a nisem vedela kako to narediti. Borila sem se sama s seboj in ko sem bila povsem izčrpana od takih borb, sem se preprosto začela učiti o sebi, o mojih željah, o strahovih…, o vsemu kar mi je prihajalo v zavest. Spomnila sem se, kaj me je v otroštvu tako veselilo, seveda so prišle tudi solze, a iz tega je sledila lekcija.... zakaj bi mogla pozabiti nekaj v čemur sem uživala in bila srečna kot otrok? Ali to zahteva družba? Zdi se mi, da današnja družba dobesedno črpa energijo iz negativnih stvari in nesreče drugih. Odločila sem se prekiniti ta krog, splezati iz te luknje v kateri sem in na novo zaživeti, brez okov, brez tesnobe. Pomagala mi je bioresonanca in ena zares čudovita oseba, ki mi je pokazala drugačno plat sveta. Moraš pa se zavedati, da je to proces. Najti samega sebe v tem svetu ni lahko, prekrivajo nas plasti in vzorci, ki so jih na nas prenesli drugi. Ko se bomo znebili tega, se bomo našli. Dojela sem, da vse kar si želim je notranji mir! To je svoboda! Znebila sem se okov družbe, slabih ljudi in še slabših prijateljstev. V meni je še vedno ostal vzorec, vzorec nezaupanja v vse kar prihaja, a vem, da je to lahko tudi pozitivna stvar, saj je danes v tem svetu naivnost vrlina, ki jo slabi ljudje odlično izkoriščajo. To kar je ostalo v meni, je čista svoboda od vsega kar sem kadarkoli bila, ali sem želela postati. Ta svoboda je tisto življenje, ki sem ga v globinah sebe nevede pogrešala bolj, kot karkoli na tem svetu. Pa tudi če še nisem naredila faksa in mi je ravno crknil avto, te je prevaral fant, ki si mu zaupala-to mi nebo uničilo sreče in notranjega miru. 
Naučila sem se, da je pomembno, da se zavedamo sebe, svoje duše, enostavno ne želim brezglavo tavati skozi življenje. Zavedajte se, da za vsakimi očmi, se skriva več kot si mislimo. Nikoli ni prepozno, da si ustvarimo mir!

xoxo,
K.